新しい年、新しい自分-そうだろう？新年を迎えるにあたり、多くの人が自分自身をより良くするために決意を新たにしていることでしょう。もしあなたの新年の抱負が新しい言語を学ぶことなら、私たちはあなたを応援し、それを実現するお手伝いをします！
最初の興奮を乗り越えて、持続的な語学学習の習慣を築くにはどうすればいいのでしょうか？その秘訣は、心理学と習慣構築のハック、そしてもちろんデュオカードにあります。さっそく試してみよう！
習慣のループに入る
習慣のループは、キュー、ルーチン、報酬の3つの要素で構成される。
キューは行動を始めるきっかけとなるもので、ルーチンはあなたがとる行動、そして報酬はあなたが得る利益である。
デュオカードで強力な習慣を作るには？モチベーションを定義し、通知を設定し、メモが庭のために新しいことを達成するのを助ける！
まず最初に – 現実的な目標を設定する
3ヶ月で流暢なフランス語を話したいですか？それとも、休暇旅行のためにスウェーデン語の基本フレーズを学びたいですか？
目的が何であれ、明確で現実的な目標を設定すること。 週に50個の新しい単語をマスターすることであれ、基本的な会話をすることであれ、明確な目標を持つことで方向性が定まり、モチベーションが上がる。
メモからのヒント現在の知識、使える時間、モチベーションのレベルに基づいて目標を立てよう。
理由を知る
あなたのモチベーションが成功への最大の鍵です。なぜその言語を本当に本当に学びたいのか、時間をかけて考えてみましょう。
旅行、人間関係、仕事のチャンス、あるいは新しい技術を習得するスリルを味わうためかもしれない。
理由を胸にしまっておき、辞めたくなったらいつでもそれを思い出すのだ。
あなたの “なぜ “は、すぐにあきらめないための最強の武器だ。
毎日が新しい年
新しい言語を学びたいという衝動は、たとえそれが11月中旬であったとしても、突然襲ってくることがある。新年を待たずに、すぐに始めましょう！新年を待たずに、すぐに始めましょう。
モチベーションが下がる日はどうする？そこで、語学学習における習慣形成が助けになる！
習慣形成の心理を理解する
新しい習慣を作るには、私たちの心がどのように働くかを理解し、その知識を使ってプロセスを楽しく効果的なものにする必要がある。
名著『Atomic Habits』の著者、ジェームズ・クリアが言うように、長続きする習慣とは、その過程で自分がどのような人間になるかということである。
そして、自信を持ってスペイン語や韓国語を話せるようになる道を歩むのです！
一貫性が鍵
新しい習慣を身につけるには、一貫性が重要だ。
DuoCardsを使えば、学習セッションの特定の時間を設定し、メモから通知を受けてリマインドすることができる。
進捗状況の確認
ストリークを続けることは、モチベーションを高め、進捗状況を視覚的に示すので、コミットメントを維持しやすくなる。その炎を燃やし続け、ストリークを力強く続けてください！
小さく始める – 2分ルールを活用する
毎日のルーティンにシームレスに溶け込む、一口サイズのタスクで語学の旅を始めましょう。1日たった2分？全然可能です！
スマホは常に手元にあるものです。だからこそ、DuoCardsのような語学アプリは、どんな状況でも素早く、無理なく没頭するのに最適なのです。
記事を読んだり、短いビデオを見たり、最新のフラッシュカードを見直すなど、ミニ活動に飛び込んでみましょう。こうした小さな作業は、通勤時間や昼休みに簡単に取り入れることができる。
一貫性が鍵であることを忘れてはならない。こうした小さな努力の積み重ねが、やがて大きな進歩につながるのだ。
SMARTな目標を設定する
SMART目標-具体的（Specific）、測定可能（Measurable）、達成可能（Achievable）、関連性（Relevant）、期限（Time-bound）を設定する。スペイン語を勉強したい」ではなく、「2週間以内に50の新しいスペイン語の単語を覚える」といった具体的な目標を立てましょう。
こうすることで、明確な目標ができ、節目節目を祝うことができるため、モチベーションを維持し、軌道に乗せることができる。
頑張りを称えよう：自分自身とメモを祝い、甘やかす！
勉強を楽しく、やりがいのある体験に変えましょう！毎日ちょっとした時間をメモに費やすことで、エキサイティングなご褒美がもらえます。メモが暖をとるために火を集めたり、快適な洞窟を作ったり、新しい友だちと出会ったりするのを想像してみてください。
私たちは、あなたの学習の旅にエキサイティングなご褒美をたくさん用意しました。メモが水しぶきを浴びられる爽やかな湖を作ったり、静かな隠れ家のために木を植えたり、安らかな夜を過ごすためのシェルターを作ったり、一貫して学びましょう。
小さな努力の積み重ねが、新たな冒険と報酬をもたらす！
学習を楽しくする
大好きなアクティビティに学習を組み込もう。YouTubeのビデオを見たり、興味深い記事を読んだり、DuoCardsを使って新しい単語を保存したり。
Chrome拡張機能とモバイル共有ボタンを使えば、外出先でも簡単に単語を学習リストに追加できます。自分が楽しめるアクティビティを通して言語に親しむことで、学習が楽しく実りあるものになります。
ビッグスタートをお見逃しなく！
今年は語学学習をライフスタイルの一部にして、ついに語学の目標を達成しましょう！メモとデュオカードがお手伝いします。
